Podcast ‘Le Combat Invisible’: Fertilité sans tabou : renouer avec sa sexualité pendant le parcours de PMA
“Le combat invisible” : se reconnecter à sa sexualité pendant un parcours de PMA
Se lancer dans un processus de PMA peut se révéler comme une aventure complexe, mêlant à la fois excitation, incertitude, et espoir. Dans un tel parcours, le désir ardent d’accueillir un enfant l’emporte bien souvent sur le reste, affectant les diverses dimensions du quotidien de celles et ceux qui le vivent, que ce soit dans la sphère professionnelle, la sphère relationnelle, ou encore la sphère sexuelle ! Dès lors, comment faire face à ces défis émotionnels et psychologiques, qui peuvent toucher la sexualité d’un couple en parcours de PMA ?
Cultiver des moments à deux
Lorsqu’on se laisse emporter dans le tourbillon du parcours de PMA, passer son du temps avec son partenaire peut s’avérer plus compliqué qu’il n’y paraît. Pour Alexandra Hubin, docteure en psychologie et sexologue, invitée dans notre podcast “Le Combat Invisible”, le couple peut subir des pressions – que ce soient pressions liées aux médecins, à la famille, ou aux proches – et cela peut fragiliser la relation, ainsi que l’intimité des partenaires. “L’idée est alors de cultiver des moments à deux, et chacun, en tant que partenaire à part entière, doit pouvoir se reconnecter à ses émotions et en discuter avec son conjoint” explique la spécialiste, qui rappelle que le couple a aussi le droit d’être accompagné lorsqu’il fait face à des difficultés. “Aller voir un professionnel de la santé mentale ou sexuelle, ce n’est pas un échec, au contraire, c’est une façon pour les partenaires de déposer leurs ressentis, plutôt que de les garder pour eux. Car ce qu’on ressent est important, et il faut en tenir compte, afin de se sentir au mieux dans un parcours qui est difficile. »
Dans ce cadre, il est essentiel d’être bienveillant avec soi, et surtout, d’écouter les signaux du corps, qui peuvent traduire du stress et/ou de l’anxiété. « C’est la métaphore de la voiture, utilisée en communication non-violente, explique Alexandra Hubin. Lorsque nous sommes dans notre voiture, il arrive qu’un signal lumineux s’allume. On peut faire semblant de ne pas le voir, et continuer à rouler. Mais à un moment, on risque de tomber en panne si on ne va pas au garage. Par rapport aux pressions, et aux défis que l’on rencontre dans le processus de PMA, c’est la même chose : il faut poser une action. Qu’est-ce que notre corps nous raconte ? C’est parvenir à être attentive à ce qu’on ressent, et faire preuve ensuite de créativité pour chercher des solutions » ajoute-t-elle, en précisant qu’il n’y a pas de recette toute faite, et que c’est à chacun et chacune de trouver ce qui lui convient pour s’apaiser.
Nourrir des moments d’intimité
Le parcours de PMA peut altérer la sexualité du couple. C’est pourquoi, selon Alexandra Hubin, en parallèle du parcours de PMA, il faut faire au mieux pour retrouver des moments intimes. « Si on ne fait que parler de ce désir d’avoir un bébé, des traitements ou des examens, ce n’est pas sexy, et ça ne va pas stimuler notre désir sexuel, explique la spécialiste. C’est pourquoi le fait de pouvoir cultiver des moments de qualité, de se connecter l’un à l’autre dans le couple, ça va permettre de se nourrir positivement, et en plus, de potentiellement faire émerger un désir sexuel. Concrètement, ça veut dire créer des activités sensorielles. Ça peut être une balade dans les bois, par exemple. Et je le dis bien : ce n’est pas parce qu’on va se balader dans les bois et qu’on passe un bon moment à regarder la nature qu’en rentrant, on va se sauter dessus. Mais potentiellement, si on nourrit cela, on facilite les connexions sur le plan sexuel aussi. »
Le rôle du sexologue dans un parcours de PMA
Parmi les spécialistes desquels on s’entoure dans un parcours de PMA, le sexologue possède un rôle d’accompagnement, qui guide les partenaires sur le chemin du bien-être relationnel, et de l’intimité personnelle, conjugale, et sexuelle. Alexandra Hubin explique que, par exemple, le sexologue va travailler sur le rapport au corps. « L’impression que le corps nous lâche complètement, qu’il n’est pas avec nous… Les effets secondaires du traitement jouent sur cette image » explique-t-elle, ajoutant que le sexologue délivre alors des clés pour nourrir des sensations de plaisir dans ce cadre complexe. « Notre rôle est de guider dans l’écoute de soi » conclut-elle.
Découvrez-en davantage sur la manière dont aborder la dimension sexuelle lors d’un parcours de PMA dans notre podcast « Le Combat Invisible », disponible sur Spotify et autres plateformes de podcasts.
2024-160/BENELUX-FRNL