Grossesse saine : votre corps
Envie d’en savoir plus sur la manière de vivre une grossesse saine et la façon dont votre corps peut s’adapter ? Lisez nos articles ci-dessous. Nous passerons en revue les aspects physiques de la fertilité et nous examinerons comment un mode de vie sain peut influencer positivement le système reproducteur, tant chez l’homme que chez la femme.
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Une grossesse saine, c’est prendre soin de tout votre corps
Pour certaines, cela vient naturellement, alors que d’autres doivent essayer pendant des mois, voire des années. Il faut parfois même envisager d’autres manière de réaliser son désir d’enfant. Si vous envisagez une grossesse, mieux vaut prendre soin de tout votre corps, que vous soyez un homme ou une femme. Un mode de vie sain n’offre aucune garantie mais augmente considérablement vos chances de procréer.
Activité physique suffisante
Outre l’alimentationil est important de bouger suffisamment. Optez donc pour une activité physique quotidienne. Cela ne signifie pas que vous devez transpirer à la salle de sport tous les jours. Alternez une activité légère, modérée et intense.
Soyez attentive aux maladies et infections
Certaines maladies peuvent fortement influencer votre fertilité. Certaines infections ne sont détectées qu’en cas de problèmes de fertilité. Pensez aux maladies sexuellement transmissibles (MST) asymptomatiques. Les médicaments aussi peuvent réduire la fertilité. Dans les articles ci-dessus, vous trouverez des nombreuses informations sur les conséquences éventuelles des maladies et des médicaments.
Dormez suffisamment
Le sommeil est un élément important pour une grossesse saine. Dormir suffisamment permet de prendre soin de votre corps. Vous avez besoin de temps pour vous détendre et récupérer après des journées bien remplies.
Arrêtez de fumer et de consommer de l’alcool
Plus vous prendrez soin de votre corps, mieux ce sera pour votre futur enfant. Mieux vaut donc faire l’impasse sur les cigarettes et l’alcool si vous envisagez d’avoir un enfant. De quoi vivre une grossesse saine et réduire les risques de complications.
Dysfonctionnements physiques
Parfois, on a beau faire tout ce qu’il faut, on n’est pas à l’abri d’un problème physique pouvant entraver les chances de grossesse. Cela peut, par exemple, être lié à un dérèglement hormonal. Vous constatez des difficultés à tomber enceinte ? Consultez votre médecin.