Podcastserie ‘De Onzichtbare Strijd’: Seks tijdens een fertiliteitstraject
Seksualiteit tijdens een IVF-traject: Wat je moet weten
Een IVF-traject kan een grote emotionele en fysieke impact hebben op koppels. Niet alleen het verlangen naar een kind en de medische procedures brengen spanningen met zich mee, maar ook de seksualiteit binnen de relatie kan veranderen. In een openhartig gesprek met seksuologe Kaat Bollen bespreken we de uitdagingen en geven we tips om hiermee als koppel om te gaan.
De Impact van een vruchtbaarheidstraject op Seksualiteit
Functionele Seksualiteit
Wanneer een koppel een vruchtbaarheidstraject ingaat, verschuift seks vaak van iets spontaans en plezierigs naar iets functioneels. “Je moet op het juiste moment seks hebben omdat je dan vruchtbaar bent. Dit kan de spontaniteit en opwinding verminderen, en de seksuele beleving verandert,” legt Kaat uit. “Op een gegeven moment kan het zelfs zo zijn dat conceptie via seks niet meer mogelijk is, en dan komt het seksleven vaak stil te liggen.”
De Rol van Hormonen
Tijdens een IVF-traject krijgen vrouwen vaak te maken met hormonale schommelingen die invloed kunnen hebben op hun seksuele verlangen en beleving. “Veel vrouwen voelen zich minder goed in hun vel, wat kan leiden tot minder zin in seks,” zegt Kaat. “Het is belangrijk om te beseffen dat dit een tijdelijk en veranderlijk gegeven is.”
Hoe Omgaan met Veranderde Seksualiteit?
Zelfzorg en Sensualiteit
Een belangrijke manier om in contact te blijven met je seksualiteit is door zelfzorg. “Neem tijd voor jezelf. Een uitgebreide douche, je lichaam insmeren met lotion, de juiste muziek opzetten en mooie kleren aantrekken kunnen je helpen om je sensueel te voelen,” adviseert Kaat. “Dit helpt je om de connectie met jezelf te behouden, wat ook een positieve invloed heeft op je relatie.”
Open Communicatie
Communicatie is cruciaal. “Durf te praten over hoe je je voelt en wat je mist in je seksleven. Bespreek je verlangens en zorgen met je partner,” benadrukt Kaat. “Het is belangrijk om open en eerlijk te zijn over je gevoelens en verwachtingen.”
Emotionele en Dagelijkse Intimiteit
Volgens Kaat is het essentieel om de dagelijkse en emotionele intimiteit te behouden. “Seks draait niet alleen om penetratie. Kleine dingen zoals zoenen, knuffelen en samen tijd doorbrengen zijn minstens zo belangrijk.”
De Partner Niet Vergeten
De partner kan zich vaak machteloos voelen tijdens een vruchtbaarheidstraject. “Het is belangrijk dat ook mannen inchecken bij zichzelf en durven praten over hun gevoelens. Vaak cijferen zij zichzelf weg, wat niet helpend is,” zegt Kaat. “Open communicatie is essentieel voor beide partners.”
Professionele Hulp
Een seksuoloog kan helpen bij het herstellen van de seksuele relatie. “Een seksuoloog creëert ruimte om over jullie als koppel en jullie seksualiteit te praten,” legt Kaat uit. “Het gaat erom samen te werken aan wat helpt voor jullie. Liefde en seks zijn beide werkwoorden. Hulp zoeken is een teken dat je goed voor je relatie wilt zorgen.”
Tips voor Koppels
- Zelfzorg: Neem tijd voor jezelf en doe dingen waardoor je je sensueel en aantrekkelijk voelt.
- Open communicatie: Bespreek je gevoelens en verlangens met je partner.
- Emotionele intimiteit: Focus op dagelijkse en emotionele intimiteit.
- Zoek hulp: Aarzel niet om hulp te vragen aan een seksuoloog als jullie vastlopen.
Conclusie
Een IVF-traject brengt veel uitdagingen met zich mee, maar met de juiste aanpak kunnen koppels hun seksualiteit en intimiteit behouden en zelfs versterken. Zelfzorg, open communicatie en professionele ondersteuning spelen hierbij een cruciale rol. Onthoud dat je niet alleen bent en dat het oké is om hulp te zoeken.
Blijf hoopvol en zorg goed voor jezelf en je relatie. Samen kun je deze uitdaging aan en werken aan een mooie toekomst, zowel op persoonlijk als relationeel vlak.
2024-160/BENELUX-FRNL