Voeding en zwangerschap: hoe beïnvloedt eten je vruchtbaarheid?
Kan voeding je vruchtbaarheid beïnvloeden? Dat is een vraag die veel mensen zich stellen. Hieronder vind je heel wat artikels die je meer informatie geven over voeding en eetgewoontes en hun relatie tot iemands vruchtbaarheid. Welke voeding mag je vóór je zwangerschap eten en brengen bepaalde intoleranties problemen met zich mee? Je leest het hier.
Interessante artikels voor jou
De invloed van voeding op je vruchtbaarheid
Het ene voedingsmiddel is het andere niet. Wat jij op tafel tovert kan je vruchtbaarheid in bepaalde mate beïnvloeden. Zo is het ondertussen wel algemeen geweten dat je alcohol beter vermijdt wanneer je zwanger wilt worden. Maar daarnaast is het ook belangrijk om voldoende vitamines op te nemen zodat je bloedspiegel helemaal goed zit.
Zowel mannen als vrouwen doen er goed aan bewust bezig te zijn met hun gezondheid en eetgewoontes. Dit zou namelijk de kwaliteit van ei- en zaadcellen kunnen verbeteren.
Deze voeding vermijd je beter voor je zwangerschap
Sommige voedingsmiddelen ga je beter uit de weg wanneer je probeert zwanger te worden. Denk maar aan alcohol. Over het algemeen raden artsen ook aan om gematigd om te gaan met cafeïne. Niet enkel tijdens, maar ook voor je zwangerschap. Ook rauwe vis of vlees kan je maar beter vermijden. Was je groenten en fruit ook grondig voor je het opeet.